Type de formation

Certificat à thème

Date

2 et 30 avril 2022 ; 4 et 21 mai 2022

Formateur·rice

Damien Kauffman

Durée

16 heures

RÉDUCTION DU STRESS BASÉE SUR LA PLEINE CONSCIENCE

Dans les années septante, fût développé à l’Université du Massachusetts Medical Center (USA), un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based stress reduction, MBSR), programme structuré et progressif diffusé à des groupes.

Le terme “stress” étant alors utilisé dans un sens très large de souffrance et d’insatisfaction, le programme s’adressait à toute personne souhaitant s’engager dans un travail personnel de façon à “vivre mieux”.

Cette pratique a ensuite pris son essor au niveau mondial sous des formes les plus diverses et variées.

Par l’entremise de cette pratique de présence à soi, cet atelier propose, en particulier, de revisiter nos modes individuels de fonctionnement automatique en groupe restreint, tout en raffermissant la conscience de ceux-ci autant que des fonctionnements groupaux.

Par la suite, la personne souhaitant pratiquer la méditation pleine conscience devra elle-même se plonger dans l’exercice de celle-ci pendant de nombreux mois, voire même plusieurs années, si elle désire en déployer ses effets.

Objectifs

Prix

  • 192 € – Tarif Employeur, réservé aux participant·e·s dont les organisations ou associations prennent en charge les frais.
  • 128 € – Tarif Particulier, réservé aux participant·e·s qui, ne disposant d’aucune subvention, s’inscrivent à nos formations à leurs propres frais.
  • 96 € –  Tarif Préférentiel, réservé aux participant·e·s inscrit·e·s à l’un des trois niveaux de la F.A.D., aux demandeur·euse·s d’emploi et aux étudiant·e·s.